孕妇的饮食和营养

2016-11-18 14:21 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签:
分享到:
内容简介:怀孕中的准妈咪,除了要背负小宝贝是否健康的重责大任,同时还要注意自己的营养状况。 而饮食是人类摄取营养的最直接的来源。因此孕期的饮食和营养尤其重要。


       孕晚期指临产前的3个月


       此时期胎儿体重增加很快,孕妇体内应储存足够的营养,为分娩做准备。所以要求孕妇的食物营养更丰富,质量更高。可选用海参、墨斗鱼、蚌肉、瘦猪肉、银耳等食品。孕妇若出现水肿、高血压,应采用少盐、无盐膳食,或利尿膳食,如红小豆粥、冬瓜汤、黑鱼汤,同时辅以蛋类、肝类及水果、蔬菜。

       孕妇的血红蛋白在80~90克/升时,则要多食蛋黄、猪肝、毛豆、油菜、菠菜、芥菜等含铁量高的食品,也可用大枣与花生或大枣与小麦煮食的传统食疗来补血。孕妇发生手足抽搐,是因为缺钙及维生素b1所引起的,必须在其膳食中多配一些乳类、大豆、虾皮、海带、马铃薯等食品。

孕期饮食 营养饮食


       妊娠后期,孕妇除了多吃一些油菜、莴笋、芹菜等含纤维多的蔬菜外,还要吃一些清热生津的水果,如苹果、香蕉、枇杷、龙眼、葡萄、广柑等,并且多饮水,以防便秘。高纤维食物可增强肠蠕动,而清热生津食物可去肠热,并以津液润滑肠道,利于大便的排出。 临产阶段,由于孕妇体力消耗较大,如进食不足,会影响子宫收缩力和产程的正常进展,所以在临产前需进食母鸡汤煮米粥、桂圆鹌鹑蛋花汤等,能补虚温中且营养丰富。

       为了确保饮食安全,建议素食准妈妈选购素食制品时,应该向信用良好的店家或厂商购买,并选择包装完整、有清楚标示的产品,如果是散装、价格低廉、标示不清的素食制品,最好不要购买。准妈妈在选购食品时,应该挑选颜色自然、没有刺鼻药水味、产品日期明确的产品为宜。

       如果还有其他的问题,可以登录家有宝宝的网站。家有宝宝育儿网位宝爸宝妈提供专业的育儿知识,也有经验丰富的宝妈用切身经历为大家分析育儿经验,让准备怀孕、已经怀孕、养育子女的爸爸妈妈们学到更多知识。让宝宝们更加健康茁壮的成长,家有宝宝网址:www.wjsxdj.com

标签:
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.746.mobi-时时彩跨度图| www.9561.org-海南私人彩票| www.886780.com-61彩-| www.966459.com-全球彩是不是赌博| www.cc.com-手机购彩平台| www.oo17.com-彩客网app-| www.107043.com-竞彩足球官方网站| www.215991.com-众赢彩票的骗局| www.329999.cc-河北体育彩票网| www.979409.com-好彩双爆珠好抽吗| www.sx0.com-乐彩论坛17500| www.056320.com-贵州七星彩领奖地点| www.15048.com-极速时时彩大小技巧| www.857000.com-制作彩票中奖截图| www.cm55.com-江苏福彩快三技巧| www.cp3137.com-彩票端十分快三| www.253504.com-甘肃快三技巧规律| www.21rg.com-福彩济困-| www.997293.com-时时彩彩八仙手机版| www.ie84.com-银川福彩中心在哪里| www.6at.com-凤彩双色球字谜汇总| www.751069.com-彩8苹果版下载专区| www.94ko.com-众益彩票合法吗| www.168095.com-最新北京快三走势图| www.0998.date-快三号码预测软件| www.25376.cc-画彩铅桃花-| www.971475.com-中国彩票最新开奖| www.cp9568.com-全民中彩app| www.215581.com-福彩快三官方直营| www.8210.top-福彩3d1月3-| www.723858.com-合发彩票娱乐平台| www.090025.com-如何找彩票玩家| www.80uj.com-天天送彩票真| www.130809.com-蚂蚁彩票可靠吗| www.314644.com-七彩网络查成绩| www.399963.com-加拿大彩票免税| www.ae41.com-胜负彩19051| www.142626.com-财神彩票犯法吗| www.862548.com-昨天福彩多少号码| www.958327.com-今天七彩-| 乐博彩票www.010986.com| www.js59.cc-快三彩票正规吗| www.g35.club-内蒙古福彩兑奖| www.44rt.com-扬州彩虹冰淇淋机| www.217675.cc-五星彩票app下载| www.988001.com-彩民乐探码图双色球| www.co82.com-福彩3d的玩法规则| www.55914.com-k彩联系客服| www.312001.com-修改快开彩票| www.71096.cc-附近中国体育彩票店| www.510571.com-365彩虹屁语录| www.608530.com-申请福彩投注站流程| www.75646.com-快三二同号怎么选择| www.050315.com-微信买江苏快三赚钱| www.560667.com-澳洲3分彩怎么玩| www.650128.com-博彩无法下分| www.912198.com-私彩抓到会怎样| 体彩网www.3890a.com| www.pb70.com-体彩排列三奖号| www.625131.com-福利彩票三d四季号| www.834427.com-好彩种类-| www.162470.com-江苏e球彩结果| www.250733.com-中彩彩票垃-| www.43511.com-重庆快三链接| www.ha88.com-北京快三线路| www.231630.com-湖北快三计划软件| www.343567.com-手机挣钱的彩票| www.424826.com-明发彩票提现快吗| www.530881.com-六给彩彩票香港直播| www.320779.com-如何注册百宝彩视| www.439955.com-百宝世嘉彩票快三| www.oj52.com-长春市福彩中心电话| www.48tq.com-竞彩专家-| www.866718.com-昨天的福彩开奖号| www.86165.cc-新粤彩闲情好彩8版| www.047768.com-彩票在线-| www.150328.com-彩票开奖程序的思路| www.42149.com-彩票12是什么| www.324375.com-南海七星彩论坛特区| www.444963.com-下彩网020-| www.560405.com-非凡彩票可信吗| www.667202.com-乐彩专家预测排行| www.739472.com-体彩竞彩店-| www.198081.com-福彩网快3-| www.339158.com-北京时时彩彩票平台| www.456092.com-彩票输钱海滨| www.568419.com-三地福彩短租| www.635907.com-足彩北单什么意思| www.29375.cc-()()溢彩-| www.96004.com-福利彩票管理条例| www.099207.cc-福彩何首乌字谜| www.5401.org-足彩竞彩中奖规则| www.350322.com-彩色打印机家用| www.595710.com-鑫彩网是合法网站吗| www.702578.com-七星彩中三个数| www.777682.com-159足球彩票网| www.866188.com-腾讯彩票ios| www.948832.com-五分快三彩票合法吗| 500彩票www.607356.com| www.wz46.cc-福彩三d新彩网图| www.26276.com-牛彩娱乐平台| www.25513.cc-77彩票网软件下载| www.69683.com-财神8彩票网靠谱嘛| www.038958.com-i8彩票台子怎么样| www.141211.com-山西省福利彩票官网| www.363351.com-彩虹桥事件-| www.224876.com-快三倍投是什么| www.501932.com-彩宝网开机号金码| www.131176.com-许昌县彩礼钱| www.2667.wang-下载旧版本九九彩票| www.071057.com-彩票店怎么转让| www.2456.pw-好彩捕鱼游戏下载| www.g86.org-大乐透彩宝贝走势图| www.795223.com-彩票排列三字谜图谜| www.886238.com-彩客比分直墦电脑版| www.014644.com-七星彩精准计划软件| www.172195.com-江西福彩快三技巧| www.745155.com-彩神通彩票软件下载| www.7488.org-上海福彩实体店| www.38812.com-红彩会app下| www.938873.com-龙江风采福利彩票| www.991773.com-彩票四等奖几个数| www.cl56.com-湖南福彩网官网| www.32dx.com-怎么画彩虹-| www.91nq.com-百度乐彩电脑版| www.2455.vip-竞彩篮球最稳的买法| www.my90.com-福彩三d视频讲座| www.43fv.com-郑州彩色沥青瓦| www.00151.com-重庆体彩大乐透中奖| www.39492.com-彩手机版-| www.2716.wang-彩票的基础知识| www.8979.org-天津福彩双色球开奖| www.38827.com-彩票网站的四大优势| www.81808.com-玩快三能赢钱吗| www.540720.com-精彩音乐汇歌曲列表| www.688514.com-彩票站卖黑彩判刑吗| www.770543.com-皇城彩票网官方网站| www.835029.com-好彩香烟哪里有得卖| www.889976.com-nbn258竞彩-| www.960563.com-彩票云顶网址| 百姓彩票www.www.bxcp3333.com| www.444475.com-十二生肖彩票怎么玩| www.565182.com-天天中彩客服| www.046905.com-3号彩票送彩金| www.986403.com-什么是基诺型彩票| www.qr06.com-福利彩票店-| www.85vw.com-佛山福利彩票加盟| www.8316.com-竞彩足球看盘技巧| www.266899.com-大发快三注册入口| www.375116.com-五分pk彩最准计划| www.555802.com-七乐彩杀号汇总| www.351759.com-彩票输光-| www.493553.com-靠谱的彩票-| www.686428.com-500彩票计划助手| www.0671.cc-明日安徽快三预测| www.533307.com-彩票均衡理论| 手机购彩www.c705.cc| www.879242.com-老快三游戏下载大全| www.iu89.com-彩票倍投怎么算| www.038212.com-彩九九app-| www.560293.com-登陆全民彩票可靠吗| www.218.in-官方好运快三| www.7385.pw-足球竞彩最大奖| www.447407.com-今日3d彩图-|