婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.755070.com-南昌福彩开奖结果| www.882764.com-基诺彩票怎样中奖高| www.961109.com-6363天下彩票| 福彩网www.603154.com| www.510655.com-天津彩站宝-| www.6965.cm-融彩网是违法的吗| www.96819.com-中福彩中心处理结果| www.09520.com-中奖吧彩票官网| www.278031.com-上海快3爱彩乐查询| www.112307.com-华亿彩票app| www.232630.com-福利彩票怎么玩| www.868388.com-七星彩值-| www.cp0178.com-安徽快三下载安装| www.sh09.com-腾讯时时彩走势图| www.55.biz-手工彩泥大全| www.87ky.com-彩票代下兼职| www.2954.cm-彩票店宣传单| www.502835.com-通鸿网彩票是真的吗| www.886888.cc-刷彩金工作室| www.zw01.com-七彩建盏-| www.025037.com-和彩印怎么设置| www.388372.com-北京快三遗漏号码| www.644463.com-数学家研究彩票| www.751665.com-中彩49情报网| www.866947.com-时时彩黑平台有哪些| www.rx3.cc-河北体彩排三走势图| www.29qf.com-京彩彩票网站| www.6685.win-赢家彩票是真的吗| www.3553.cm-免费送彩金娱乐网站| www.98qo.com-财政部综合司彩票处| www.7007.com-竞彩258球迷| www.21618.com-怎么找老的彩票台子| www.020399.com-c彩83-| www.55269.com-时时彩摇奖机软件| www.651021.com-玩彩怎么才能回本| www.006886.com-彩票开奖结果我| www.590904.com-彩客彩票推荐| www.7786.gg-防止七彩繁殖的白卵| www.p15.cn-搭建时时彩源码平台| www.qy0.cc-香港中彩堂官网| www.11095.com-彩22的邀请码| www.41hd.com-彩礼限高令-| www.693228.com-体彩大乐透走势连线| www.829901.com-132彩票软件| www.913908.com-国彩平台登录| www.980860.com-福彩店可以转让吗| www.cp9.shop-福彩5d玩法-| www.853976.com-嘉兴体彩公开征招| www.295611.com-快3彩票规则介绍| www.r91.com-广西快3彩票2元网| www.4239.cm-七彩汇app-| www.13050.cc-竞彩篮球开奖查| www.421144.com-赛车牛牛是什么彩票| www.05552.cc-天天有好彩正版资料| www.66081.cc-3d福彩幸运码| www.934292.com-福彩字谜大全及答案| www.903349.com-中原福彩22选5| www.ia86.com-安徽安徽快三一定牛| www.89919.com-彩票网站接单| www.260310.com-大发快三团队计划| www.362027.com-七彩乐透开奖结果| www.466559.com-彩票软件大全ios| www.761701.com-手机买福彩官网下载| www.955810.com-彩票会不会作弊| www.sp93.com-直播彩票-| www.01nr.com-彩虹现场版羽泉| www.082175.com-118彩票靠谱吗| www.168654.com-胆拖平台时时彩| www.020220.com-网易购彩下载| www.361.gg-福彩截止-| www.536732.com-cp533彩票下载| www.718038.com-彩库女装旗舰店| www.872391.com-福彩注册邀请码| www.703257.com-福彩3d中奖奖励| www.039888.cc-网投彩票可靠吗| www.287289.com-五分彩怎么玩| www.488424.com-俩元彩票走势图| www.871859.com-快三单注豹子多少钱| www.739426.com-999彩票靠谱吗| www.954532.com-摸彩票-| www.12837.com-中国足球竞彩比例| www.882544.com-希腊五分彩-| 大赢家彩票平台www.916730.com| www.604268.com-什么app能买竞彩| www.856176.com-注册送彩金38| www.974739.com-彩票守号中奖| www.20gu.com-中国体彩19029| www.883651.com-彩排什么-| www.kh7.com-上海快三怎么玩的| www.661981.com-怎么买竞彩容易中奖| www.284338.com-快三总站-| www.16fo.com-河南福彩幸彩走势图| GO彩www.den60.com| www.19292.com-福彩3d天牛图纸| www.1478.vip-精彩中国说-| www.358995.com-玩黑彩为什么一定输| www.679466.com-彩1216下载-| www.992274.com-旺彩足球竞彩| www.51jv.com-苏州彩票中奖名单| www.17277.cc-北京福利彩票app| www.8427.cn-体彩彩票中奖分布| www.974728.com-中奖彩票新闻| www.539701.com-福彩3d数字表| www.633986.com-湖南长沙七彩集团| www.16299.cc-足彩开奖比分直播| www.530716.com-时时彩打法技巧大全| www.6666.love-上海体育彩票快三| www.11345.com-彩票平台制作| www.53947.cc-体育彩票站利润| www.842342.com-最近福利彩票地址| www.909321.com-彩票大乐透有规律了| www.dj50.cc-江苏快三网上购买| www.w10.cc-湖北体彩网络购买| www.882.website时时彩大计划群| www.hs48.com-足彩北单比分| www.718620.com-彩虹是什么写句子| www.826728.com-信达网络彩票| www.cai5557.com快三走势图看哪准| www.f79.club-华人彩票安全吗| www.54kr.com-105彩票钱安全吗| www.927992.com-湖南体彩种类及玩法| www.987318.com-休闲快三慢动作分解| www.cz4.com-快三二不同复式| www.lj05.com-2020彩票网-| www.zk36.com-彩票上海11选5| www.6750.vip-七星彩票最新预测| www.6301.cm-彩铁板电动推拉门| www.377359.com-明星彩票骗局| www.738175.com-数字型彩票追踪大小| www.848174.com-310彩票彩客网| www.960423.com-体育彩票胜负14场| www.ed9.com-中彩网官网-| www.wr69.com-7天彩app-| www.276363.com-广西快三综合走势| www.59ux.com-19日竞彩赔率解读| www.257126.com-北京快三计划预测| www.332010.com-福彩快乐十分的玩法| www.407990.com-福彩中心元旦放假吗| www.511732.com-靠谱足彩外围网站| www.762766.com-神圣彩票是什么意思| www.554415.com-买的彩票怎么查| www.793072.com-黄石福彩中心地址| www.6701.org-惟博彩票-| www.st70.com-稳定的时时彩平台| www.542521.com-全球彩是什么意思| www.644258.com-分分彩后二-| www.782555.com-网易彩票可信度高吗| www.899833.com-c彩83net-| www.982028.com-内蒙古快三和跨走势| www.fp75.com-河南快三玩法规则| www.846892.com-福彩双色球七加一| www.709227.com-神彩怎么下载| www.861601.com-彩宝图库-| www.fh9.com-xj福利彩票-| www.5532.pw-附近有没有买彩票| www.13569.cc-足彩比分网-| www.479321.com-竞彩足球7-| www.568613.com-玩什么彩票平台赚钱| www.ml4.com-怎样看懂彩票走势图| www.te78.com-分分时时彩规律口诀| www.602289.com-负债累累中彩票大奖| www.746202.com-网络售彩违法吗| www.815522.com-长春彩票打票员| www.53758.com-3d彩票开结果|