怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.826720.com-唯彩会软件下载安装| www.993470.com-足彩任选9复式技巧| www.rx29.com-旺彩彩票走势图下载| www.of14.com-龙彩彩票-| www.35ms.com-福彩3d怎么看号| www.001861.com-浙江福彩快乐彩技巧| www.574365.com-数学好彩票-| www.730551.com-快2彩票玩法介绍| www.20ad.com-七星彩预测专家频道| www.p26.biz-体育彩票如何看| www.61628.cc-乐橙彩票app| www.061135.com-欢乐彩直播-| www.9970.org-酷彩吧哪里可以下载| www.69493.cc-彩票门户网站源码| 凤凰彩票www.77801k.com| www.939434.com-福彩排列四-| www.798.mobi-豪赢买彩票靠谱不| www.841630.com-七乐彩买的人那么少| www.977534.com-18045期足彩| www.308327.com-彩票投注站网上缴费| www.054.site-1980彩票球彩网| www.2iw.com-团彩网官网-| www.11ev.com-买足球彩票规则介绍| www.025.cx-体彩三d今天试机号| www.030349.com-谁有淘彩票邀请码| www.667755.com-福彩高管-| www.863950.com-123彩票安卓| www.995880.com-足彩18086大势| www.ss54.com-大学生买彩票赚千万| www.97iy.com-520cai彩票-| www.09792.com-中国山东彩友沙龙| www.73oy.com-彩易双色球-| www.783661.com-01cc第一彩票| www.986187.com-口袋足球竟彩| www.mf13.com-百度彩票网旺彩社区| www.185230.com-好彩烟有几种| www.270195.com-577彩票官网| www.379680.com-彩票机充错了| www.927556.com-六福彩票app| www.k41.cc-3d彩民乐图库| www.354717.com-如何看彩票走| www.101540.com-信誉大的彩票平台| www.720035.com-七星彩怎么选号呢| www.816783.com-快三一直输-| www.898787.com-篮球彩票推荐软件| www.965843.com-17彩票-| www.sp.cc-快3彩票下载安装| www.822621.com-仙家预测彩票| www.jk16.com-98vip彩票入口| www.0488.vip-大连体彩机器| www.085089.com-大家玩彩票-| www.275651.com-海南彩票开奖| www.407945.com-众信彩票网-| www.4851.cm-山西福彩中奖| www.593693.com-七彩电商-| www.584401.com-48彩票骗局-| www.4364.wang-福豪彩可靠吗| www.18346.com-福利彩票几点关门| www.69287.cc-海口彩票网软件下载| www.021793.com-258竞彩网手机版| www.002260.com-七乐彩一般中奖金额| www.107698.com-梦到和人平分彩票| www.154402.com-足彩基本知识| www.79775.cc-宁夏体育彩票官网| www.097668.com-福利彩票年销售额| www.176966.com-五省快三一定牛| www.165827.com-福利彩票上班好吗| www.321698.com-人工智能彩票预测| www.225494.com-谁有时时彩群| www.220239.com-678彩票网-| www.234930.com-福利彩票软件| www.628975.com-好彩3实战技巧| www.726511.com-下载彩票365| www.808483.com-体彩胜负平规则| www.886786.com-大大彩票可靠吗| www.975377.com-外国数字彩票破解术| www.q63.cc-广西快三外围网站| www.1450.xyz-海南四星彩开奖池| www.603635.com-博金彩票app下载| www.691001.com-彩22的邀请码| www.8759.com-梦删七星彩解梦大全| www.137763.com-七星彩在线缩水工具| www.953614.com-好彩香烟四种味道| www.gd9.com-彩票的玩法技巧大全| www.165786.com-芜湖体彩店-| www.1179.cm-肇市福彩中心| www.663840.com-百度福彩-| www.598055.com-七星彩历史开奖注数| www.674498.com-淮安彩票店转让信息| www.747353.com-彩99网站-| www.803625.com-湖北快三50期| www.866814.com-好彩客彩票官网| www.921685.com-吉林快三和值表图片| www.971604.com-彩票6十1开奖| 彩天下www.196081.com| www.fi44.cc-彩票注册领取| www.vc59.com-体彩481杀号公式| www.01gf.com-福彩3d万能二码表| www.870698.com-秒速时时彩开奖盛世| www.956319.com-七星彩和排列五开奖| 大玩家彩票www.505504.com| 大玩家彩票www.9478p.com| www.872689.com-817彩票-| www.708577.com-潜龙神彩-| www.857118.com-神马青蛙彩开奖现场| www.948113.cc-福利彩票的中奖规则| 双彩网www.637012.com| www.330736.com-时时彩可以翻身吗| www.7848.xyz-排列3彩民分析| www.597565.com-分分彩后三稳赢技巧| www.706176.com-牛彩网图迷-| www.832239.com-彩票7app-| www.915068.com-大发快三投注攻略| www.8142.biz-穷人买彩票的故事| www.708.tv-世界杯怎么竞彩| www.885769.com-体彩兑奖后多久到账| www.978950.com-360彩票苹果版| www.16ay.com-王者勋章彩虹行动| www.362338.com-描写彩虹鸽的好词| www.550486.com-2019最新博彩| www.646114.com-机选彩票中奖新闻| www.699099.com-华夏彩票下载网站| www.761025.com-最准2分时时彩计划| www.814288.com-红玺国际网上彩票| www.872344.com-体彩金孔雀中奖图片| www.923556.com-自己坐庄彩票群| www.969160.com-彩53官网-| 福彩www.86267s.com| www.312686.com-中国快三福彩官网| www.6998.hk-七彩麻将-| www.6659.cn-3d乐彩论坛专| www.52396.cc-玩彩票怎样发展下线| www.265798.com-e球彩玩法介绍| www.256822.com-购彩助手app下载| www.382311.com-彩票挂机软件挣钱| www.1224.site-v博彩登陆-| www.608131.com-三d新彩吧-| www.170480.com-幸运快三分析走势图| www.182348.com-买彩票算是赌博吗| www.648823.com-六喝彩开奖结果现场| www.872029.com-福彩中奖查询器| www.970560.com-分分彩最新漏洞| www.ea34.com-分分快三下载链接| www.zh86.com-姓名彩票幸运号码| www.39qx.com-彩库宝典官方齐全| www.715382.com-四季彩提现问题| www.785303.com-最新七星彩开奖图表| www.3xl.cc-中国体育彩票创始人| www.72ew.com-e球彩三场全包| www.1tc.com-福彩3d五行推算| www.44ob.com-江苏苏快三快彩乐| www.194.gg-彩铅小清新插画人物| www.615954.com-彩票gg官方网站| www.675368.com-宏盛彩票官网地址| www.736535.com-保定彩票中心电话| www.790183.com-炫彩坊纹绣产品价格| www.846048.com-双色球彩票案| www.903727.com-九万彩票ios| www.973368.com-798彩票网-| www.nh92.com-极速彩票黑彩平台| www.55gn.com-电脑卖七星彩奖软件| www.675994.com-彩票图表应用| www.868046.com-南国七星彩老鼠精版| www.716985.com-彩铅叠色技巧图|