怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.9th.com-体彩应该怎么买| www.129350.com-体彩排五开奖号| www.220375.com-体彩三天计划独胆| www.37386.cc-百度懂彩宝-| www.133899.com-好彩1技巧-| www.li17.com-中彩啦app骗局| www.32ge.com-58彩58开奖记录| www.3143.vip-篮球彩票过关玩法| www.57212.cc-时时彩任选二技巧| www.168966.cc-内蒙快三推荐与预测| www.583062.com-南方福彩-| www.873551.com-网易购彩靠谱吗| www.973049.com-彩虹世界app链接| www.5985.biz-彩票今天晚上开始吗| www.280190.com-时时彩技巧图| www.678152.com-彩名堂软件计划下载| www.9861.loan-申请彩票站-| www.123678.com-彩之网相年富迷途| www.81ps.com-重庆时彩网址| www.6008.pw-福彩宝石机规则| www.54802.com-6188彩票软件| www.055833.com-梦见彩票号-| www.169551.com-快三吉林和值走势| www.73448.com-牛彩藏图正版藏机图| www.056301.com-快三时间调整| www.842852.com-福利彩票站牌匾| www.945380.com-福建体彩36选7| 中原彩票www.422738.com| www.li52.cc-306官方彩票下载| www.88751.cc-新乐彩pk10-| www.490896.com-海南站七星彩图规| www.qv15.com-甘肃福利彩票快三| www.9248.cn-万达商城彩票怎么玩| www.5356.vip-手上上如何买彩票| www.829952.com-澳门博彩足球赔率| www.01ds.com-七星彩数据分析| www.300.net-彩票亏钱了怎么追回| www.8965.wang-中金计划彩票| www.11509.com-乐乐彩是合法的么| www.704618.com-中彩网彩票官方网| www.740716.com-28元彩票-| www.837234.com-体彩实体店在哪里找| www.936110.com-97彩票赚钱平台| www.hs6.com-彩票中屠龙什么意思| www.7ct.com-宁波年会彩票| www.6534.biz-盈丰彩票下载| www.xo80.com-新编彩票投注技巧| www.418800.com-彩票店和什么一起卖| www.537510.com-彩色近义词-| www.cp7.in-福彩快乐10分| www.401.me-彩票3d预测图| www.082770.com-中福快三一分钟彩票| www.ed00.com-彩票平台刷流水兼职| www.66sa.com-七乐彩奖金分配| www.4829.biz-梦见去彩票站| www.954702.com-江苏快三神器| www.ca80.com-如何买彩票新手入门| www.1xu.com-彩色铅笔袋-| www.173188.com-五分钟开的幸运快三| www.5288.cc-福彩99-| www.505129.com-福彩3的图迷| www.615812.com-彩票七位数中奖号码| www.720608.com-七星彩缩水软件| www.353852.com-梦网触屏彩票| www.911256.com-kk彩票真的假的| www.897653.com-彩票广告词-| www.763718.com-哪个能买足彩app| www.964795.com-时时彩技巧电子书| www.eq58.com-中国福彩开奖结果| www.x66.in-给大发彩票骗了| www.617184.com-彩票丢了可以查吗| www.708985.com-268报彩神童| www.800914.com-3d天天彩报纸首页| www.873781.com-旺彩3d开奖结果| www.978175.com-彩钢瓦形状-| www.bt9.cc-快三一定牛推荐| www.361779.com-中国彩吧下载桌面| www.511720.com-彩票随机变化| www.620259.com-快三豹子之后出什么| www.716619.com-彩铅画动物毛发排线| www.sk80.com-新时时彩网址是多少| www.88pk.cc-网上私彩怎么赚钱的| www.4914.cc-任九500彩票| www.891013.com-彩尊下载-| www.uv1.cc-足彩8串1中一亿| www.312850.com-福彩3d大号走势| www.981814.com-毕节附近彩票| www.bj99.com-彩票走势图怎么研究| www.bg66.cc-体彩19017-| www.k06.org-玩彩票送彩金的平台| www.3807.cm-开心彩票网交流区| www.017953.com-彩投彩票app| www.246698.com-全国快三平台| www.949843.com-彩经网手机版下载| www.0681.net-开福彩-| www.418902.com-香港彩金项链| www.sx83.com-福彩三d开奖走| www.47nz.com-体彩六十一走势| www.288735.com-彩票达人登入| www.01064.com-福客来彩票网址| www.025748.com-甘肃快三彩控票| www.932713.com-118彩票不能提现| www.992916.com-快三开奖走势图图片| www.by44.com-分分快三害人| www.993526.com-足彩有哪几种玩法| www.ad92.com-腾讯时时彩最新开奖| www.019271.com-彩票彩票开奖查询| www.128043.com-图片彩虹大全| www.92bp.com-帝王彩票骗-| www.8181.tv-圆梦七星彩论坛| www.24685.cc-彩铅画秋-| www.rt57.com-乐彩网下载开奖结果| www.520956.com-发展福利彩票的意义| www.591718.com-爱彩乐上海11选5| www.358388.com-有靠彩票为生的人吗| www.613.org-时时彩下载软件| www.963359.com-贵州体育彩票七星彩| www.788765.com-竞彩支持率-| www.899973.com-天津福利彩票站转让| www.824854.com-郑州福利彩票停办| www.917955.com-网络销售彩票犯法吗| www.305902.com-彩票电脑版-| www.011027.com-乐8网彩网址| www.9um.com-七星彩两码定位打法| www.0683.me-福彩投注站申请电话| www.553043.com-中华高手论坛彩色| www.15qt.com-彩票店幽默对联| www.qn71.com-江苏快三走势图批| www.1qo.com-福彩三d图迷第三版| www.69uf.com-彩票至尊宝典下载| www.125223.com-彩票有哪几种类型| www.327640.com-福彩体彩开奖公告| www.426076.com-高频彩心得体会| www.537170.com-分分彩后二技巧视频| www.234490.com-国家认可彩票app| www.120975.com-腾讯封彩票群| www.94ld.com-福彩双色球选几个号| www.5011.la-上和彩票-| www.63258.com-彩宝彩票安卓版下载| www.690110.com-盛彩彩票官方网站| www.790173.com-彩票自选器-| www.876675.com-幸运彩票网提现被黑| www.991202.com-福彩三d天天彩| www.ox53.com-快乐彩走图-| www.5gv.com-福彩3d今晚开机号| PK彩票www.8499q.com| www.ty80.com-彩票跟龙屠龙| www.29jg.com-收狐彩票-| www.984895.com-炫彩字体-| www.c35.org-百胜快三下载地址| www.79om.com-福彩3d心精英论坛| www.4707.net-有钱人买彩票| www.525052.com-澳客彩票安卓版下载| www.603220.com-玩足彩有赚钱的吗| www.659151.com-彩票4加1多少钱| www.528.cn-合肥彩票站转让信息| www.802598.com-甘肃快三小贴士| www.904365.com-彩神v软件是诈骗吗| www.965308.com-网上怎样打彩票| 凤凰彩票www.77803y.com| www.954207.com-88平台时时彩网站| www.98630.com-一分彩时时彩是国家| www.052762.com-在微信上咋样买彩票| www.651119.com-陈流风景水彩视频|