怀孕第23周

到现在你的体重可能增加了5-7千克,变成了一个真正的“大肚婆”。肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪,现在是“两人份”嘛!

23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎宝宝的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是为了给皮下脂肪的生长留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎宝宝胰腺及激素的分泌也正在稳定地发育过程中。

身体心理变化

进入了23周,孕妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约7公斤左右。这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。

你可能会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制。

胎儿发育

你的胎宝宝真的像一个婴儿了!他的骨骼、肌肉已经长成、身材也很匀称。他现在大概有20厘米,重450克左右。他皮肤上布满了皱褶,这是为了给皮下脂肪的生长留有余地。现在,宝宝肺部的组织及血管正在发育中,肺是宝宝最后发育完善的器官,还需要再过几个月他的肺部才能完全发育。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了,并且非常清晰。视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。宝宝每天大量地喝羊水,过滤后通过尿液排出,但是宝宝并不拉屎。他要等到出生后才会拉第一次便便哦!

23周时的宝宝在这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

营养与饮食

由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

很多人知道准妈妈吃粗粮有利于获得更全面的营养。不过,怎样吃粗粮,是有讲究的。粗粮,如玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族维生素,而粗粮中这种营养素含量丰富,搭配食用可以让营养摄入更全面。

怀孕23周,孕妈妈需要继续保持以前良好的饮食方式、规律以及习惯,中餐和晚餐的时候尽量要多选用豆类或者豆制品,因为豆类食品中含有丰富的钙质,一般来讲,摄取100克左右豆制品就能够摄取到约100毫克的钙质。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等食物,这样就能保证每天钙的摄取量达到1000毫克,对胎儿和自己的身体健康都有很大益处。

食谱

粗粮食谱:蚕豆炒韭菜

材料:水发蚕豆、韭菜、生姜末、糖、盐、葱蒜末、香油、水。

做法:

1. 蚕豆剥去外壳、韭菜洗净沥干后切段备用。

2. 起油锅加油3大匙,放入生姜末爆炒至金黄色;将蚕豆放入锅中并加水1/2杯炒至熟软。

3. 最后加入韭菜、其余调味料拌炒片刻即成。

消水肿食谱:豆芽烧鲫鱼

材料:鲫鱼,绿豆芽,熟五花肉,油、盐、料酒、酱油,葱、姜,湿淀粉。

做法:

1. 鲫鱼两面刮上十字花刀,抹上盐、酱油腌制十分钟,用油炸透捞出。

2. 炒锅放油,下入葱、姜煸出香味,下入五花肉片翻炒,加料酒、酱油、盐,下入炸好的鲫鱼,加水烧透入味。

3. 放入绿豆芽略烧至熟,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

孕期保健与安全

1、胎儿过小:

胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多,如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

2、自我监测体重增加:

孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意营养摄入了。

3、警惕腹泻刺激子宫收缩:

准妈妈腹泻对健康有很大影响,腹泻导致肠蠕动加快,甚至出现肠痉挛,这些改变会影响子宫,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以孕期预防腹泻非常重要。

4、产前抑郁症:

有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象,孕妈妈要注意自我调适,放宽心。要是持续低落,甚至感到厌世,则要尽早向医生咨询。

5、便秘:

孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。

对孕妇来说中药也并非绝对安全,许多孕妇认为中药相对于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。

孕中期胎教

触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

准爸爸做什么

准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视,引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的。

准爸爸可以在有空的时候陪孕妈妈一起去买孕妇装以及一些孕期用品,如果孕妈妈的脚由于水肿而变大,要给她换一双合脚的鞋,并且没事的时候可以帮忙按摩一下。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的,通过以上这些方式来表现你对孕妈妈的支持与爱,增进夫妻间的情感,同时也给胎儿一个良好的胎教印记。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快乐十分 www.16382.cc-台湾大福彩开奖| www.347455.com-成语添光溢彩| www.446770.com-彩优微电子怎么样| www.538453.com-大众彩票网骗局揭秘| www.933606.com-哪里可以买电竞彩票| www.991287.com-彩票自动核对| www.xm1.cc-快三坑了多少人| www.sv28.com-彩票万能公式计算器| www.2255.cc-彩票中奖有预感吗| www.211.tv-彩吧平台-| www.01819.cc-快开彩票调整的影响| www.68726.cc-一分彩被骗-| www.596816.com-安卓版大中华彩票网| www.663929.com-七星彩乌龟什么码| www.206019.com-体彩19017-| www.wz72.com-手机福利彩票app| www.6414.com-云南福彩网主页| www.90543.com-赢彩资讯下载app| www.293365.com-彩票软件开发排行榜| www.87078.cc-七乐彩数据分析| www.dt24.com-彩福app下载| www.895368.com-大中华彩票客服| 澳客彩票www.108ak.com| 彩民网www.76520x.com| www.881880.com-八八彩票下载安装| www.09xk.com-双色球众彩网| www.464350.com-谁用过彩票过滤大师| www.961109.com-6363天下彩票| www.td23.com-快三分解教学| www.354598.com-加拿大28彩票官网| www.556271.com-河南彩宝网-| www.715503.com-7意彩彩票官网| www.cp480.cc-福彩快三走势图福建| www.61979.cc-福彩前几次开奖结果| www.019529.com-四川福彩网官方网站| www.53vh.com-盈彩吧是什么意思| www.0328.com-查找附近体育彩票店| www.6194.vip-福利彩票25期预测| www.wj4.com-全国福彩体彩试机号| www.080967.com-体彩7星彩网址| www.773497.com-彩民高手坛三肖图| www.912418.com-七乐彩推荐号码| www.110207.com-七星彩直选一注| www.383097.com-苏州福彩站点| www.536572.com-越南彩票类型有几种| www.582177.com-178彩票怎么样| www.751520.com-中彩客服可可| www.092015.com-江苏体彩手游彩下载| www.8110.cm-彩票领奖时间限制| www.638681.com-福彩3d公益开机号| www.391911.com-e彩乐彩票-| www.74hy.cc-九九玩官方彩票| www.52699.cc-好彩店比分-| www.984854.com-长城彩票怎么提现啊| www.16yg.com-网易彩票为什么关闭| www.lu6.cc-人人中彩票app| www.sh63.cc-五分时时彩开奖记录| www.59rm.com-福彩票三地开奖结果| www.3763.bid-华夏彩票上海快3| www.867252.com-体彩6十1停售时间| www.43go.com-体育彩票365官网| www.45551.cc-彩8万是真的假的| www.116162.com-福利彩票好处| www.616493.com-体彩小军-| www.051384.com-重庆时时双彩网| www.203885.com-江西省福利彩票官网| www.948450.com-体彩实体店哪个靠谱| www.256266.com-中彩网首页官方| www.346318.com-81彩票有没有搞假| www.113814.com-彩涂铝卷设备| www.680665.com-时时彩倍投计算| www.777834.com-博友彩票正规合法吗| www.11830.com-移动积分换彩票短信| www.47wn.com-新注册送彩金的网站| www.104378.com-宝乐彩票可信吗| www.65558.cc-彩票下载什么软件好| www.970721.com-买彩票鼓励的话语| www.577221.com-七星彩讲座视频直播| www.58070.com-公益福彩行2018| www.128066.com-福彩双色球周四蓝球| www.251007.com-中彩在线官方下载| www.336968.com-360体彩网官网| www.205977.com-手机博彩app| www.tt92.com-万能数字型彩票软件| www.189.bid-红枫叶彩铅画| www.v78.xyz-拉萨福彩如何申请| www.312730.com-如何破解一分快三| www.387991.com-华彩在线彩票app| www.1382.cc-福利彩票中奖个税| www.222352.com-易彩快三规律| www.034905.com-百富免费博彩论坛| www.ei35.com-新彩吧论坛首页| www.623593.com-九歌彩票最新消息| www.722489.com-时时彩高手经验分享| www.795773.com-廊坊附近的彩票站| www.879581.com-代人人彩票有多少| www.968513.com-彩票倍投1000倍| www.49mp.com-彩票软件算法软件| www.623.biz-所有彩票网站| www.776665.cc-福利彩票销售技巧| www.839907.com-体彩公益海报| www.902683.com-微信里买快三赚钱| www.32ub.com-体育彩票与福利彩票| www.dz1.com-快三输了怎么回本| www.386496.com-重庆体彩网点电话| www.473103.com-彩票开奖大全体彩| www.552205.com-开机号近十期利彩| www.612589.com-上海福彩开奖| www.670044.com-买彩票一般花多少钱| www.521956.com-英皇时时彩app| www.579461.com-正彩注册-| www.34263.com-中国体彩网5| www.586333.cc-福彩3d校长-| www.65007.com-数字竞彩骗局| www.70197.com-女孩说玩彩什么意思| www.165182.com-全民竞彩彩票安全吗| www.657422.com-彩票开奖六活彩| www.36pj.cc-七星彩一二位和尾| www.333143.com-分分彩票作弊| www.32wy.com-竞彩让球胜平负结果| www.1995.pw-竞彩足球串关技巧| www.603707.com-梦见去彩票店打彩票| www.006541.com-福彩快频彩调整| www.085399.com-梦想彩票苹果下载| www.019016.com-苏州福彩官方网站| www.ju59.com-彩客网完整版| 大赢家彩票平台www.677397.com| www.52768.com-篮彩神棍-| www.778025.com-欢乐十分彩正规吗| www.788509.com-河北福彩快开快3| www.713844.com-彩乐漂胜负彩| www.830986.com-快乐彩票被封了| www.cai0933.com快三平台所有网站| www.336506.com-博大彩票是不是真的| www.378554.com-幸运彩改版-| www.ce68.com-大发快三邀请码贴吧| www.01pa.com-体育彩票世界杯文案| www.3653.pw-大唐娱乐彩票登录| www.041744.com-16亿美元彩票| www.8jd.cc-开心网彩票论坛| www.3093.vip-成都福彩外围| www.4158.biz-七彩旅游公有链骗局| www.14115.com-乐米彩票官网平台| www.ta43.com-必赢彩票网骗局揭秘| www.804708.com-彩之网彩票交流区| www.899970.com-天天彩怎么下载| www.977439.com-豪彩vip邀请码| www.jk73.com-481彩票app-| www.00kn.com-猫咪彩票下载| www.720530.com-华彩彩票-| www.03971.com-下载豪彩娱乐账号| 如意彩票www.215889.com| www.389246.com-广东福利彩票加盟| www.25293.cc-初学者画彩铅画什么| www.85oy.com-新手看彩票走势| www.641253.cc-体彩图纸今天| www.830328.com-易旺彩票是什么意思| www.920873.com-彩神网有漏洞吗| 彩客博www.8667h.com| www.4tz.cc-彩经网怎么打不开了| www.30130.cc-体彩竞彩审批| www.352720.com-雅彩盛-| www.479133.com-扬州体彩销售点| www.557504.com-pk彩票安卓-|